Presas de escalada: descubre los 10 tipos de agarres de escalada que existen.

Existen 10 diferentes tipos de agarres de escalada (o presas de escalada) que puedes encontrar en una vía de roca -o incluso en el rocódromo de tu ciudad-.

Estas presas tienen formas distintas que te obligarán a desarrollar técnicas específicas para agarrar la pieza de forma adecuada y aprovecharla para seguir subiendo en la ruta de escalada que te has propuesto.

¿Quieres distinguirlas y aprender sus usos y formas más efectivas de tomarlas? ¡Pues no se diga más!:

• Regletas (crimps)
• Pinzas
• Pockets o agujeros (monodedos, bidedos, tridedos)
• Agarres invertidos o unders (underclings)
• Romos o slopers
• Cazuelas o cantos (jugs)
• Agarres laterales (side pull)
• Gastón o agarre de empuje lateral (inverse side pull)
• Cuernos (horns)
• Hojuelas o filos (flakes)

#1 Regletas (crimps)

Las regletas, crimps o «garritas» son presas formadas por salientes o cavidades pequeñitas (de ~2 o 3 cm de ancho). Para aprovecharlas en la escalada, necesitas tener fuerza de dedos y una técnica adecuada para evitar lesiones.

Hay 3 diferentes formas de tomar una regleta: de forma abierta (open crimp), media (half crimp) y completa o cerrada (full crimp).

Una regleta o crimp usada de forma cerrada o completa, te dará más agarre y fuerza para seguir subiendo, pero podría poner más tensión en tus tendones y ponerte en riesgo de lesiones.

Los crimps son re útiles para movimientos cortos y de transición o de rebote.

#2 Pinzas (pinch)

Las pinzas son agarres que puedes tomar colocando tu mano en forma de «pinza» (de ahí su nombre), de modo que tu pulgar quede de un lado de la presa y el resto de tus dedos del otro lado.

Las pinzas están orientadas de forma vertical y mientras mayor fuerza de dedos tengas más cómodas te serán las pinzas.

Para tomarlas simplemente necesitas agarrarlas y apretar todos tus dedos al agarre con fuerza y evitando que tus dedos se suelten. Como un cangrejito aferrado a su presa.

#3 Agujeros o Pockets (monodedos, bidedos, tridedos)

Los pockets son agujeros de pocos centímetros de diámetro. Dependiendo su tamaño pueden ser clasificados como mono-dedos, bi-dedos o tri-dedos

Los monodedos son los pockets en los que te cabe un solo dedo, mientras que en los bi-dedos te caben dos y en los tri-dedos tres.

Pueden utilizarse para descansar y darte estabilidad durante escaladas sostenidas.

Sin embargo, particularmente los mono-dedos y bidedos pueden ser difíciles de usar para realmente jalarte o colgarte de la pared, pues debido a su tamaño ponen una carga muy importante en tus dedos y tendones -suceptibles de lesiones-.

Si vas a colgarte o jalarte de un agarre de pocket, debes asegurarte de calentar muy bien antes de hacerlo para evitar lesiones.

#4 Invertidos o Unders (underclings)

Los unders (o presas de tipo ala) son agarres invertidos en los que el hueco o cavidad te permite insertar tu mano y apoyar la palma de abajo hacia arriba.

Cuando tomas un una presa de tipo under o agarre invertido, los dedos de tu mano quedan mirando hacia arriba; y en lugar de colgarte de él, lo usas para apalancarte desde abajo, y evitar caer hacia atrás.

Los agarres undercling pueden sentirse incómodos al inicio (cuando el agarre está aún por encima de tu pecho o tus hombros). Pero, si resistes esta incomodidad natural y subes un poco más, el under se volverá cada vez más cómodo.

Su posición ideal y más confortable es cuando el agarre invertido están entre tu cintura y tus rodillas. En ese punto, te ayuda a apalancarte muy bien para seguir subiendo.

#5 Romos o slopers

Un romo o sloper es un agarre en el que la palma de tu mano se apoya sobre una superficie redonda o inclinada hacia abajo, sin cavidades ni protuberancias claras para sostenerte.

Estos tipos de presas no te brindan nada de donde agarrarte, y realmente funcionan a partir de la fricción que genera la palma de tu mano y tus dedos cuando son colocados con buena presión sobre el sloper.

Estos agarres son la pesadilla de muchos escaladores. Aprender a usarlos y «confiar» en ellos cuando estás a 30 metros de altura es re desafiante, pero también esencial para avanzar en la escalada.

Para aprender a usar los romos debes practicar mucho tu equilibrio y aprender a identificar y usar el centro de gravedad de tu cuerpo de manera efectiva.

#6 Cazuelas o cantos (jugs)

Los agarres de tipo cazuela o cantos, son agarres grandes y profundos en los que puedes colocar tu mano completa de forma cómoda y apretar tu puño sin problemas. Son tan cómodos que te permiten apalancarte o colgarte del agarre por completo.

En otras palabras… ¡son el sueño de todo escalador! (todo lo contrario a los romos…)

Las presas de canto o cazuela te dan un montón de estabilidad y seguridad en la vía, lo que facilita el movimiento, y promueve tu tranquilidad para acomodar bien tus pies y seguir subiendo.

En vías complicadas, las cazuelas son los agarres ideales para descansar durante «el pegue» de la escalada, y prepararte para los siguientes movimientos más técnicos o demandantes.

#7 Agarres laterales (side pull)

Un agarre lateral es una presa en la que la cavidad o saliente está orientada de forma «lateral» al escalador o escaladora.

Para poder utilizar un agarre lateral, en lugar de «colgarte» de la presa, debes tomarla del costado externo y ejercer una presión lateral como si estuvieras intentando «jalarla» hacia tí.

Las presas laterales son excelentes para ayudarte a mantener el equilibrio en varios tipos de paredes, por ejemplo las placas o slabs. También pueden ser muy útiles para avanzar y ascender a lo largo de una via de escalada que tiene una sección de travesía.

#8 Gastones o de empuje lateral (inverse side pull)

Los gastones o agarres de empuje lateral inversos son presas en las que la palma de tu mano se apoya el costado interno de la pieza para ejercer presión lateral, como si estuvieras intentando «empujarla» lejos de ti.

Los gastones son agarres que funcionan de forma opuesta a los laterales típicos (side-pull). Son presas muy útiles cuando necesitas un empuje lateral fuerte para seguir subiendo.

Al igual que los laterales comunes, los gastones son piezas de agarre re útiles cuando estás intentando mantener el equilibrio en una ruta de escalada.

Los hay de un montón de tamaños, desde pequeñas piezas con protuberancias suficientemente cómodas para empujar, como grandes volúmenes lisos pero bien posicionados para el empuje.

#9 Cuernos (horns)

Los cuernos son protusiones o picos salientes en una roca que te permiten colocar toda tu mano alrededor, como lo harías con una palanca o pico.

Regularmente son agarres muy seguros que te permiten tomarlos con confianza o incluso en ocasiones, usarlos para colocar una protección de seguridad apoyándote en cintas tubulares o cordinos.

En ciertos tipos de paredes como por ejemplo las paredes extraplomadas, y las cuevas de piedra caliza es común encontrar grandes picos y cuernos de formaciones conocidas como tufas.

En ocasiones estos cuernos son tan grandes, que sirven para descansar en ellos ya sea sentándote un momento, o empotrando tus rodillas para liberar presión de tus brazos.

#10 Hojuelas o filos (flakes)

Las hojuelas o filos son piezas largas de roca que se han separado de la pared dejando una especie de grieta entre la hojuela o filo y la roca principal.

Algunas hojuelas tienen un diámetro tan grande que permiten agarrarla con la palma de la mano completa. Otras son tan pequeñas como para ser aprovechadas sólo por tus dedos.

Es decir, son parecidas a las paredes de grieta de dedos (o incluso las grietas de manos), pero en lugar de lucir como una fisura lineal en medio de la roca, los filos lucen más como una pieza de roca saliente y «encimada» a otra laja de la pared.

Los filos u hojuelas son agarres en los que debes usar técnicas de balance y uso de pies muy parecido a como lo harías en las paredes de grieta de mano, y en las fisuras off-width).