Una bolsa de hidratación es una bolsa de agua almacenada en una mochila, que te permite consumir líquidos a través de una manguera sin necesidad de quitarte la mochila.
Las bolsas de hidratación vienen con mangueras y válvulas especiales que evitan que el agua se derrame o se salga mientras no la tomas. 💦
En este artículo vamos a ayudarte a conocer todo que necesitas para elegir la mejor bolsa o mochila de hidratación, y aprender a cuidarla como se requiere.
- Tipos de Mochilas de Hidratación.
- Tamaño y capacidad de la mochila y bolsa de hidratación ¿Cómo elegir?
- Criterios adicionales para elegir la mejor mochila y bolsa de hidratación.
- Mochilas de hidratación para mujeres.
- ¿Cómo limpiar la bolsa de hidratación?
- ¿Cómo secar la bolsa de hidratación?
- Partes y características de las bolsas y mochilas de hidratación.
Tipos de Mochilas de hidratación
Existen diferentes tipos y modelos de bolsas de hidratación, pues varían en función del tipo de actividad que vas a realizar. Los cuatro tipos principales son los siguientes:
Mochila de hidratación para senderismo y uso general.
Las bolsas o mochilas hidratantes para senderismo y uso general son similares a una back-pack tradicional, pero tienen un compartimiento especial para enganchar la vejiga de hidratación y atravesar sus mangueras.
Este tipo de mochilas de hidratación son básicas para llevar alguna capa extra de ropa, algún snack y tu kit esencial para senderismo que debieras llevar siempre que salgas.
Si estás buscando una bolsa de hidratación para uso general, lo ideal es elegir una mochila hidratante con un tamaño suficiente para viajes de al menos un día entero. Ejemplo: una mochila de 18litros con bolsa hidratante de 2litros.
Mochila de hidratación para running.
Las bosas y mochilas de hidratación para corredores (runners) tienen patrones de diseño distintos a los de uso general, pues son especializados. Son un híbrido entre una mochila y un chaleco que se mueve con tu cuerpo.
Suelen pesar mucho menos que una mochila hidratante de senderismo, y contener orificios especiales para botellas de agua pequeñas (en lugar de contener espacio para una bolsa de hidratación).
Mochila de hidratación para ciclismo y MTB
Las bolsas y mochilas de hidratación para ciclismo son similares a las de uso en general en cuanto a el tipo de compartimentos, válvulas y orificios para su acomodo.
Pero, a diferencia de las de uso general, las bolsas y mochilas de hidratación para ciclistas y MTB, tienen un diseño más ligero, sin tantas correas, y tela aerodinámica para evitar crear resistencia al viento.
Además, las mochilas hidratantes de ciclismo, normalmente cuentan con un espacio muy discreto para la bolsa de hidratación, que busca elevar el confort y evitar interferir con el pedaleo y velocidad del ciclista.
Mochila de hidratación para deportes de nieve y clima frio
Las mochilas de hidratación para deportes de nieve están diseñados específicamente para actividades como esquiar en nieve y el snowboarding. En estos, las bolsas de hidratación y sus mangueras están insulados para evitar que el agua se congele.
Algunas de estas mochilas hidratantes, incluyen correas colocadas estratégicamente para colgar y transportar ahí la tabla de snowboard.
Tamaño y capacidad de la bolsa de hidratación y mochila hidratante ¿Cómo elegir el tamaño ideal?
El tamaño ideal de tu bolsa de hidratación dependerá del tipo de actividades y duración de la aventura.
Ten en mente que ¡el agua es necesaria pero no es ligera! 💦 Cada litro de agua pesa en promedio 997gms. Así que, una bolsa de hidratación de 3L agregará 2.99 kilos (casi 3) a tu espalda.
… y créeme, cargar 3 kilos de más en tu espalda bajo el rayo del sol no es NADA divertido. 😪
Por eso, debes llevar sólo el agua necesaria para evitar cargar peso de más. Y recuerda que independientemente del tamaño de la bolsa, no necesitas siempre llenarla por completo.
La siguiente tabla te ayudará a determinar el tamaño adecuado de bolsa de hidratación para diferentes tipos y duración de actividades:
| Capacidad de la bolsa de agua (L) | Peso del Agua en (kg) | Especificaciones del tamaño de la bolsa de hidratación. |
| 💧 1 – 1.5 L | 0.99 – 1.49 kg | Ideal para actividades de medio día o un par de horas. Trekking de poca duración, o salidas de ciclismo y MTB de un par de horas en clima templado o moderado. |
| 💧💧 1.5 – 2.5 L | 1.49 – 2.49 kg | Este es un tamaño ideal para la mayoría de actividades que duren de medio día a un día corto (ej. una salida de 5-7horas). Si sólo estas pensando tener una bolsa de hidratación única, este es el rango de tamaño que debes comprar. |
| 💧💧💧 3 L | 2.49 – 2.99 kg | Capacidad máxima recomendada. Si estimas que el viaje de senderismo que vas a realizar pudiera tomar más horas de lo estimado, o si se trata de un día particularmente caluroso y no quieres quedarte sin agua, este será el tamaño ideal. Este es un tamaño de bolsa hidratante recomendado solo para días re calurosos y hikes de muchas horas. |
Para elegir mochila de hidratación, se ocupan los mismos principios y criterios que para cuando compras una bolsa hidratante por separado: determinar el uso que le darás, y la duración de tu aventura.
En el caso de las mochilas de hidratación, estas deben servirte no sólo para colocar la bolsa de hidratación, sino también para llevar tu equipo de senderismo o kit de 10 esenciales:
| Capacidad de la mochila de hidratación | Especificaciones del tamaño de la mochila hidratante |
| 🎒 < 5 litros | Este es un excelente tamaño para actividades como bici de pista, caminatas cortas o entrenamiento de running. El almacenamiento de agua de estas mochilas es bajo, pues únicamente está pensado para pequeños snacks, tu teléfono, tus llaves y quizá un rompe vientos ligero. Son mochilas de hidratación para aventuras ultraligeras. |
| 🎒🎒 5-10 litros | Este tamaño de mochila es ideal para ciclismo y hiking muy ligero, en el que sólo necesitas llevar por ejemplo una capa extra de ropa, algún snack y algo básico de tu equipo de senderismo. Es decir, para un par de horas cuando mucho. |
| 🎒🎒🎒 10-20 litros | Este tamaño es idea para senderismo y o actividades de un dia completo en un trail, en el que no puedes regresar al punto de partida fácilmente. Esta mochila te permitirá llevar una bolsa de hidratación de hasta 3 litros y tener además suficiente espacio para tu equipo de senderismo, capas extras de ropa, snacks y otros esenciales. |
| 🎒🎒🎒🎒 20+ litros | Este tipo de mochilas son las más grandes. Si estás pensando en aventuras de días completos o más de un día, necesitarás sin duda una mochila de 20 litros o más. |
¿Qué más considerar al elegir la mejor bolsa y mochila de hidratación?
Finalmente, debes tener en cuenta un par de criterios adicionales para elegir la mochila hidratante y la bolsa de hidratación más adecuadas para ti. Los criterios más importantes son:
- ⭐ Facilidad de uso de la bolsa (acceso para tomar el agua): ⭐
La facilidad de uso tiene que ver con la forma en que se acomodan las válvulas y la manguera. Parece trivial, pero no es lo mismo encontrar tu manguera y tu válvula de agua cuando vas en una bici de montaña, que si estás caminando en un sendero tranquilo. Elige la mochila de hidratación que te de el acceso más sencillo y cómodo a estos dispositivos. - ⭐ Facilidad de llenado de la bolsa de agua. ⭐
No todas las boquillas de llenado de las bolsas de hidratación son creadas igual. Asegúrate siempre de elegir una bolsa de hidratación con boca de llenado ancha, y que contenga una manija firme para sostener la bolsa al momento de llenarla. - ⭐ Confort de la mochila hidratante. ⭐
Siempre elige la mochila más adecuada para el tipo de actividad que vas a hacer. Por ejemplo:- Si vas a hacer caminatas largas en clima caluroso, elige una mochila que tenga un sistema de soporte necesario, correas en las caderas y hombros, acolchonamiento en tu espalda y sistema o panel de ventilación. No hay nada tan incómodo como ir caminando por horas con tu espalda completamente mojada de sudor y con correas enterradas en la cadera. Ten esto presente a la hora de elegir.
- Si tu mochila de hidratación es solo para un entrenamiento de running, entonces compra la mochila más ligera y aerodinámica posible. Mismo criterio si vas a hacer bici de ruta o pista.
Bolsas y mochilas de hidratación para mujeres
Las mochilas de hidratación para mujer (al igual que las back-packs de mujer en general), suelen tener correas más gruesas en las caderas y hombros pensadas específicamente para la anatomía y ergonomía del cuerpo de una mujer.
El tamaño del torso suele ser más corto y compacto que el de los hombres, es por eso que las mochilas de hidratación para mujer vienen en tamaños más pequeños. 🎒
Siempre elige un tamaño adecuado para tu tipo de cuerpo, pues te aseguro que hará toda la diferencia entre un día cómodo y memorable VS una pesadilla de incomodidad.
¿Cómo limpiar la bolsa de hidratación?
La facilidad de limpieza de la bolsa de hidratación estará relacionada con su facilidad de acceso (el tamaño de su boquilla).
Las bolsas en las que es posible abrir y meter la mano completa son las más sencillas de limpiar, pues puedes llegar a cualquier parte de la bolsa y limpiarla. Si la boca es pequeña, será más difícil.
Los 4 pasos esenciales para limpiar una bolsa de hidratación:
- Separa tus materiales a usar: limpiador, jabón de platos y cepillo.
- Mezcla agua caliente y el jabón y llena la vejiga con agua de jabón.
- Drena el agua de la vejiga, límpiala por completo con agua limpia y vuelve a drenar. Cepilla y limpia con agua limpia nuevamente. Deja agua correr en la manguera y aprieta la válvula con tus dedos para que esta salga con facilidad
- Ponla a secar al ambiente.
🌟 Pro-Tip 🌟: No es estrictamente necesario que laves tu bolsa de hidratación cada vez que la uses , sin embargo, es recomendable hacerlo por lo menos un par de veces al año.
El único caso en el que es OBLIGATORIO limpiar la bolsa de hidratación inmediatamente después de usarla, es cuando le colocas líquidos azucarados. Esto es porque si combinas la humedad ambiental con el azúcar, se dará un ambiente idóneo para el crecimiento de bacterias que pueden dañar tu bolsa de hidratación.
¿Cómo secar la bolsa de hidratación?
Secar correctamente tu bolsa de hidratación es esencial para evitar la formación de moho o humedad que pueda dañarla y dejarla inutilizable, como la de la siguiente imagen:
Para secarla adecuadamente, debes colocar la bolsa de hidratación abierta y al revés (con la boquilla boca abajo) y dejarla airear durante varias horas. Esto permitirá que la gravedad escurra las gotas de agua remanentes.
Para mantenerla parada puedes colgarla de un pequeño gancho, o pararla con facilidad ensartándola en una botella de vino, aceite de oliva o una base vertical.
Partes y características de las bolsas y mochilas de hidratación.
Por último, si te ha quedado algo de curiosidad en torno a qué es cada una de las partes y características esenciales de las bolsas y mochilas de hidratación, acá te dejamos una síntesis de esto:
- 1️⃣ Válvula de toma. Las válvulas actuales de las bolsas hidratantes contienen un pequeño switch a presión que evita que el agua se salga cuando no la necesitas. De hecho, para tomar agua, es necesario presionar este switch con la boca (dientes o labios) para permitir que el agua salga.
- 2️⃣ Válvula de desconexión rápida: Las bolsas de hidratación modernas contienen un dispositivo que permite desconectar la manguera de la bolsa de hidratación, lo cual facilita el proceso de llenado y de limpieza de la bolsa.
- 3️⃣ Tubo o manguera de hidratación: es la manguera por la que transita el agua de la bolsa a tu boca.
- 4️⃣ Boca ancha de llenado: Las bocas de llenado de las mejores bolsas de hidratación suelen ser tan anchas como para poder insertar tu mano entera al interior de la bolsa de agua, lo que facilita su limpieza. Si tu bolsa de hidratación tiene una boquilla más pequeña, necesitarás elementos de limpieza adicional como cepillos para poder acceder al interior de la bolsa.
- 5️⃣ Porta tubos y clips: se trata de pequeñas correas y orificios en la mochila que te permiten atravesar el tubo o manguera de la bolsa de agua para llevarla del interior de la mochila al exterior. Muchas mochilas hidratantes traen más de un porta tubos, lo que te permite posicionar la mangera por encima del hombro y dejarla a una altura ideal (gracias a un clip) para poder tomar la válvula con la boca sin necesitar tus manos.
- 6️⃣ Impermeable para lluvia: Se trata de una cobertura especial para proteger tu mochila de hidratación en caso de lluvia.
- 7️⃣ Elementos de clima frio: Existen varios elementos especiales para insular las mangueras y la bolsa de modo que puedas usarla en climas fríos. Estos se pueden comprar por separado para insular la bolsa, los tubos y las válvulas. Agregan algo de volumen y peso a tu equipaje, pero evitarán que tu agua se congele.
¿Algo más?
¡Naaaah! ya tienes lo necesario para elegir la bolsa de hidratación más adecuada para ti.
Ahora puedes seguir conociendo sobre lo que necesitas para ir armando tu equipo de senderismo y estar preparada(o) para la aventura. 🌿🌿
